Негативные убеждения: как проработать и как сформировать позитивные?

Ну что, коллеги, этот год начался с полного пи%деца и продолжился не лучше. Триггерило от новостей с фото и видео.

Лёг, прошёл по цепочке убеждений.

Выше "мир в опасности" ничего не смог обобщить. Проработал его. Разобрал конструкцию из убеждений. Создал новое "все идёт своим чередом".

В итоге в 8 утра проснулся потому что уже выспался, обычно могу до 11 спать.

Держите немного материала про убеждения.